Запрещенное спортивное питание

Самое важное в статье на тему: "Запрещенное спортивное питание" с профессиональными пояснениями. Если в процессе прочтения возникли вопросы, то можно обратиться к дежурному юристу.

Вредно ли спортивное питание

Самый частый вопрос начинающих вредно ли спортивное питание? От людей которые не занимаются спортом (бодибилдингом), можно услышать что спортивное питание вредное для организма. Они говорят если ты будешь пить протеин, то у тебя не будет стоять.

Чушь самая полная! Человек не имеет понятия что говорит и путает белок (протеин) со стероидами (анаболиками).

Запрещенное спортивное питание

Стероиды — это гормоны их прием без соглашения с врачом опасен, так как люди не знают нормы как и сколько что можно употреблять, увеличивают сильно дозу приема, не дают организму восстановится, а потом жалуются и бегают по врачам говорят у меня появились проблемы с эрекцией.

Дело в том что анаболики это штучные половые гормоны, принимая их организм автоматически уменьшает выработку собственных и с этим нужно быть осторожным!

Есть люди которые принимают большие дозы и не жалуются, а есть которые приняли чуть и не много и сразу почувствовали сильно много побочных эффектов. Как говорится организм организму рознь, ладно я что то сильно отклонился от темы, хотя стероиды тоже относятся к спортивному питанию.

Не вредное спорт питание

Теперь поговорим о том питании, которое не вредно для организма, это: протеин, гейнер, аминокислоты, витамины, макро и микроэлементы.

Протеин, аминокислоты используют для роста мышц, гейнер используется как энергетик, а также для набора общей массы, он очень богатый на углеводы, эти пищевые добавки не вредны для организма, протеин похож на сухое молоко, единственное его отличие, что он содержит больше белка (80%), меньше жира (2%) и меньше углеводов (10%). Есть еще спортивное питание креатин (моногидрат креатина), точно сказать вреден ли он или нет я вам не смогу, так как я не доктор, но одно могу сказать, если сравнивать его с анаболическими стероидами, то он намного безопасней!

Во первых он не относится к стероидам, значит это не гормональный препарат, но его нельзя принимать долго, нужно делать перерыв, так как организм привыкает и начинает меньше вырабатывать собственный креатин. Одни говорят что он полностью безвреден, другие говорят что он делает небольшую нагрузку на почки и печень. Решать вам принимать ли его или нет. Я его никогда не принимал, у меня больные почки и не рекомендуется принимать людям у кого болят почки. Я не захотел экспериментировать со своим здоровьем, так как здоровье для меня самое главное. Если бы почки были здоровые то попробовал бы, я даже купил эго, но так и не распечатав обменял на протеин.

Принимая креатин у человека вырастает сила на 20%, увеличивается выносливость, он меньше устает, может делать тренировки более интенсивными и организм быстрее восстанавливается, по эффекту похож на анаболик, но меньше имеет побочных эффектов. Новичкам не стоит сразу принимать эту пищевую добавку, так как вы еще не использовали весь свой потенциал, когда человек только начинает заниматься он до года времени очень хорошо прогресирует, даже если ничего не принимает.

Похожие статьи :

Ссылка для Вашего сайта:

Показать статью другу:

Какие препараты сегодня в списке запрещенных для спортсменов и почему?

Здравствуйте, друзья! У многих в памяти еще свежи скандалы с летней олимпиады в Рио. Причиной тому послужил допинговый скандал. Конечно, разбираться кто прав, кто виноват уже поздно, но зато эта ситуация еще раз продемонстрировала как остро в профессиональном спорте стоит вопрос допинга.

Почему атлеты идут на такой риск? Для ответа на вопрос нужно понять, как запрещенные препараты для спортсменов влияют на спортивные показатели.

[1]

Эффекты запрещенных препаратов

Спортсмены в большинстве своем, являются той категорией людей, которые, на первое место ставят спортивные достижения. Поэтому чтобы стать быстрее, выше и сильнее остальных, приходится прибегать к помощи дополнительных средств. Это могут быть продукты спортивного питания, восстанавливающие процедуры или фармакологические препараты, иногда и запрещенные.

Эффекты от всех этих средств заключаются в следующем:

  • Повышение восстановительных и адаптационных способностей организма спортсмена.

Чтобы достичь большего прогресса, нужно тренироваться чаще и интенсивнее, но это бессмысленно без хорошего восстановления. Часто атлеты подвергаются внешним неблагоприятным факторам, таким как: смена часовых поясов, резко возросший уровень физической нагрузки или болезнь. В таком случае могут применяться средства, способствующие скорейшей адаптации организма к внешним факторам.

  • Увеличение скоростно-силовых показателей.

Практически все виды спорта с допинг контролем связаны с проявлением максимальной силы, скорости, выносливости или их комбинации. В таком случае даже незначительное увеличении этих показателей может дать победное преимущество.

Запрещенные препараты отличаются от разрешенных тем, что непосредственно влияют на увеличение спортивных показателей. Но при этом стоит помнить, что они несут большой вред для организма!

Категории запрещенных препаратов

В 1999 году Международный олимпийский комитет принял решение о создании независимой организации, отвечающей за чистоту спорта. Таким образом, на заре 20-го века появилось Всемирное антидопинговое агентство (ВАДА). В результате деятельности этой организации были систематизированы процедуры допинг контроля и составлены списки запрещенных веществ.

На момент 2019 года в перечень запрещенных средств входит уже более 1000 наименований. Я лишь приведу классификацию запрещенных препаратов и методов.

Запрещены в любой период спортивной жизни спортсмена

Включают в себя следующее:

  • Неодобренные субстанции. К ним относятся все фармакологические вещества, которые либо еще плохо изучены, либо не имеют лицензии, а также препараты для животных.
  • Анаболики. Препараты, имитирующие действие мужского полового гормона – тестостерона. Применяются для наращивания мышечной массы и увеличения силы.
  • Пептидные гормональные средства и их аналоги. Повышают работоспособность и ускоряют обмен веществ.
  • Бета-2-агонисты. Замедляют сердцебиение.
  • Гормоны и модуляторы метаболизма. Способствуют увеличению мышечной массы и силы.
  • Диуретики и маскирующие агенты. Применяются для сгонки веса за счет потери жидкости. Помогают скрыть прием запрещенных препаратов других классов.
  • Манипуляции с кровью и её составом. Например, искусственное улучшение процессов транспортировки кислорода.
  • Физические и химические манипуляции. Фальсификация проб для допинг-контроля.
  • Генный допинг. Влияет на рост мышечной массы и продукцию эритроцитов. Как следствие, приводит к улучшению силы и выносливости.
Читайте так же:  Отравление в детском саду

Запрещены в период соревнований

  • Стимуляторы. К примеру, эфедрин. Активизируют деятельность центральной нервной системы.
  • Наркотики, каннабиоиды и глюкокортикоиды. Применяются для адаптации к стрессовым ситуациям.

Запрещены в отдельных видах спорта

К этой категории запрещенных препаратов относят:

  • Алкоголь. Запрещен в стрельбе и в видах спорта связанных с управлением транспортными средствами.
  • Бета-блокаторы. Запрещены в автоспорте, игровых видах спорта (гольф, дартс, бильярд), в лыжном спорте, подводном плавании и стрельбе.

[3]

Если вы думаете, что все запрещенные препараты являются какими-то труднодоступными веществами, то это не так. Даже вы, возможно, их используете. Например, Салметерол, являющийся антиастматическим препаратом.

Другой пример: скандально известный мельдоний (Милдронат). Почти все Российские атлеты всех уровней долгое время принимали его в качестве стимулятора при больших физических нагрузках и не подозревали, что он влияет на спортивные результаты.

Многие специалисты до сих пор не согласны с тем, что мельдоний является допингом. Милдронат применяют даже пожилые люди, а купить его можно в обычной аптеке без рецепта!

Несомненно, допинг является бичом современного спорта. И, к сожалению, постоянная конкуренция за медали и мировые рекорды делает свое черное дело! Но при всем при этом в олимпийских видах спорта запрещенные средства применяются реже, чем в бодибилдинге. Хуже всего, что в культуризме это делается без должного врачебного контроля, что порой оборачивается печальными последствиями.

На этом у меня все. Берегите себя! Не забывайте подписываться на обновления статей. До скорых встреч!

Запрет ввоза спортивного питания

К сожалению, некоторые добавки спортивного питания попали под санкции запрета импорта. Сейчас ситуация двоякая. Накануне руководитель магазина Атлетик-Фуд Пурик Кирилл в телефонном разговоре общался с представителем компании MuscleSport (Optimum Nutrition — официальный дистрибьютор).

Нам стало известно, что в список санкционных товаров спортивное питание не попало, однако все корабли стоят (именно посредством моря идет транспортировка из США). Таможня боится пропускать американскую продукцию по которой нет уточнения правительства о запрете. Таможенное управление ждет более точных данных о БАДах и спортивном питании в целом.
Сейчас остается только ждать более точных данных от нашего правительства. Напоминаем вам, что собственного производства белкового спортивного питания в России не существует, все отечественные компании закупают в основном немецкое сырье, а в России только упаковывают. Рынок спортивного питания в нашей стране свыше чем на 90% состоит из импортной продукции.

Напоминаем вам также о санкциях против Роттенбергов. Источник: http://www.vedomosti.ru/companies/old_news/31962301/biznes-rotenbergov-postradaet-ot-sankcij

Последние новости относительно санкций по запрету импорта спортивного питания и биологически активных добавок носят негативный характер для бизнеса Ротенбергов.

Ротенберги имеют большую сеть магазинов спортивного питания под названием Vitamin. Их компания является одним из лидеров по продажам питания для спортсменов. В 2013 году наблюдался скачок объема прибыли на 70%, т.е около 1,3 млрд рублей. На импорт приходится около 96% данного сегмента. Главными поставщиками продукции являются США, Канада и Германия. В список запрещенных продуктов также попали белковые концентраты, которые поставляются из США и стран Европы.

Владелец компании «Доктор Спорт», которая работает под брендом Vitamin – Роман Ротенберг, говорит, что введенные санкции негативно повлияют на развитие его бизнеса, однако не будут иметь критический характер. Фирма имеет в своей собственности большое число складов с продукцией. Сейчас ведутся переговоры по поводу производства спортивного питания на территории стран, которые не попали под запрет со стороны РФ. Одной из проблем, которая может возникнуть у производителя – это знакомство потенциальных клиентов с новыми марками продукции.

На долю БАДов на рынке России приходится 36,2 млрд рублей. Главными поставщиками являются США и Германия.

Cпортивное питание завозят в Россию по «серым» схемам, а допинг в нем маскируют под «экстракт корня герани»

РУСАДА боится дисквалификаций атлетов из-за спортпита. Завсегдатаи качалок могут тоже пострадать — из-за поддельных компонентов

Российские антидопинговые чиновники все чаще указывают на спортивное питание как на источник запрещенных веществ. Производители не согласны с обвинениями: по их словам, добавлять запрещенные субстанции в продукт невыгодно — они слишком дорогие. Помимо проблемы со «скрытым» допингом у российского рынка спортивного питания достаточно других: неработающее импортозамещение, серые схемы, по которым ввозится 90% зарубежного спортпита. Большинство российских производителей в основном просто упаковывает импортное сырье, причем не самого лучшего качества.

Запрещенные вещества в спортпите — это реально?

Заместитель генерального директора Российского антидопингового агентства «РУСАДА» Маргарита Пахноцкая рассказала Daily Storm, что запрещенные вещества могут попадать в организм атлета не только когда он ест таблетки или делает инъекции. Источником может быть и спортивное питание.

Мало кто из завсегдатаев спортивных залов не пробовал белковых концентратов (протеинов) в том или ином виде. Они стоят во главе гастрономической фитнес-цепочки. Причем список позиций спортивного питания довольно длинный.

Аминокислоты, BCAA, креатин, L-карнитин — то, что популярно и у профессиональных атлетов, и у любителей.

По мнению представителей РУСАДА, проблема заключается даже не в том, что нерадивые спортсмены не читают этикетки (хотя в состав действительно могут и не вчитываться), — те могут быть просто неинформативными. На сайте организации говорится , что полные данные о составе часто могут отсутствовать. В других случаях названия запрещенных субстанций заменяются на то, что на первый взгляд кажется безобидным.

Примером может быть запрещенный WADA сибутрамин, который используется для снижения веса. В описании состава добавки сибутрамин вполне может значиться как «экстракт корня герани».

Также производители якобы могут скрывать стероиды и другие запрещенные субстанции за обозначениями с большим количеством цифр или фразами типа «уникальная запатентованная смесь».

Директор одной из самых известных российских компаний по производству спортивного питания GeneticLab Nutrition Руслан Халецкий рассказал Daily Storm, что, несмотря на негативную позицию РУСАДА относительно спортивного питания, по его мнению, ситуация с допингом и спортпитом выглядит несколько иначе.

Читайте так же:  Порядок, в котором будет предоставляться налоговый вычет пенсионерам, участвующим в купле-продаже кв

«Спортсмен, когда употребляет допинг, — он об этом никогда не скажет. А когда его ловят, он такой: «Ой, я купил какую-то банку с американским протеином, и вот, наверное, он был загрязнен». А то, что он мог пойти купить пачку «метана» (запрещенный метандиенон. — Примеч. Daily Storm) и съесть его, — об этом почему-то не думают», — комментирует Халецкий.

Как считает бизнесмен, атлеты таким образом снижают степень своей вины и сокращают себе срок дисквалификации, так как не знали, что употребляли.

Халецкий заверил Daily Storm, что компании-производители следят за релизами WADA и РУСАДА новых запрещенных субстанций, и если выясняется, что они присутствуют в спортивных добавках, — вещество перестают использовать. И так действуют не только компании, имеющие на рынке определенную положительную репутацию, но даже и те, кого можно отнести к разряду сомнительных производителей. Дело, конечно, же в финансах.

«Это никому не выгодно. Вся запрещенка — она эффективная, она реально работает, а потому стоит больших денег. Втихаря добавлять то, что стоит дорого, никто не будет. Об этом либо напишут на упаковке что-то вроде «Ребята! От этого будет переть!», либо просто укажут в составе», — объясняет Халецкий.

Еще один фактор, который учитывают в индустрии, — соотношение численности профессиональных атлетов и любителей. Первые составляют очень малую часть тех, кто в принципе занимается спортом.

«Сколько людей участвует в беговых соревнованиях в Олимпийских играх? А сколько бегает каждое утро по всей России? Вот спортивное питание работает со второй группой. Профи как раз таки не являются целевой аудиторией», — отмечает директор GeneticLab Nutrition.

Атлеты высокого уровня — тоже неоднородная категория. Члены национальных сборных употребляют только определенное спортивное питание, согласно указаниям Минспорта. Им его либо выдают, либо покупают сами. Сложно представить, что спортивное руководство будет сознательно кормить атлетов «грязным» спортпитом.

Коммерческие клубы, хоккейные, футбольные и прочие уже сами выбирают, где закупаться.

Халецкий также не согласился с критикой фразы «уникальная запатентованная смесь». При использовании такой формулировки все равно указываются компоненты. А вот что может скрываться — так это пропорции.

«Запрещенные компоненты спортсмены порой даже ищут на черном рынке. Ну ни один производитель спортивного питания не положит это в банку», — настаивает Халецкий.

Когда импортозамещение и санкции не работают

Технически зарубежному спортпиту не так уж и просто попасть на российский рынок. Спортивное питание из стран ЕС, США и Канады с 2014 года находится под санкциями.

В законе есть одно исключение. Оно касается международных спортивных мероприятий, на которые команды ввозят спортпит в довольно больших количествах для личного пользования. Для этого им нужно получить формальное разрешение от Минспорта. Однако там препятствий стараются не чинить.

Но международные соревнования — это особый случай. В обычной жизни ситуация выглядит по-другому.

Импортное спортивное питание в основном ввозится в Россию «по-серому», и санкции этот поток остановить не смогли.

«Все, что пишется в экономических обзорах, — неправда. 90% импортного питания находилось и находится в серой зоне. Спортивное питание ввозится как что угодно — битум, рубероид, пустые банки, только не как спортивное питание», — рассказывает Халецкий.

Формально российских компаний, работающих в индустрии, стало больше по сравнению с 2014 годом, но в основном производители просто упаковывают импортное сырье.

Проблема отрасли отчасти связана с тем, что в России попросту нет предприятий, которые бы занимались выпуском аминокислот и других компонентов.

«В РФ вообще нет предприятий, которые выпускают аминокислоты. Несколько компаний производят белок, но он достаточно низкого качества, невкусный и нестабильный», — объясняет Халецкий.

[2]

Поэтому российские предприниматели закупают китайские аминокислоты и европейский протеин (в основном из Швейцарии, Дании и Ирландии). Бывает, что привозят его и совсем издалека — из Новой Зеландии.

На отдельные компоненты санкции почти не распространяются, и они, как правило, ввозятся «по-белому», попадая в систему контроля государственного оборота белков «Меркурий». Через нее ингредиент отслеживается с момента таможенного оформления до реализации финальному покупателю. Продукция из таких компонентов находится в высоком ценовом сегменте.

Халецкий отмечает, что в России всего четыре завода, продукцию которых можно покупать, вообще ничего не опасаясь:

«Это мы, наши питерские соседи ProFit, москвичи «Академия-Т» и Geon. Остальные уже сильно не дотягивают по уровню поставляемой продукции».

В некачественном спортивном питании может быть повышенное содержание тяжелых металлов, там хуже степень очистки, есть несоответствие заявленным пропорциям ингредиентов. Например, в описании указывается 80%-е содержание протеина, а по факту его может быть вдвое меньше. В смесь могут добавлять самые обычные дешевые углеводы.

И хотя зачастую покупатели стараются выбирать те бренды, которые хорошо себя зарекомендовали, они не могут чувствовать себя застрахованными. Эту продукцию подделывают. Причем не где-нибудь в Китае, а на территории РФ.

Тут вновь вступают в силу законы экономики. Привезти в Россию топовое спортивное питание, например от Optimum Nutrition (это лидер рынка на Западе), дорого даже контрабандой. Поэтому подпольные предприятия производят его уже здесь — у нас в стране.

Схема простая: привозятся банки, печатаются этикетки, создается дешевая смесь с похожим вкусом, и дальше она идет на реализацию в магазины.

Таможня добро не давала: основные схемы серого ввоза

Большая часть импортного спортивного питания попадает в Россию через страны Евразийского экономического союза (ЕАЭС) в рамках льготного таможенного режима. Он подразумевает под собой льготы по уплате ввозных и вывозных пошлин, налогов, а также освобождение от уплаты таможенных сборов.

«У нас открытая граница. А они [ЕАЭС] не присоединились к ответным санкциям. Поставщики растаможивают в Белоруссии или Казахстане (могут и в Армении, и Киргизии). Сейчас им противодействуют мобильные группы. Но к каждой березе инспектора не поставить», — комментирует автор Telegram-канала «Злой таможенник» специально для Daily Storm.

Есть у таможенников и понятие «товар прикрытия», которым также активно пользуются серые импортеры.

Читайте так же:  Выплаты и пособия молодым семьям

«Каждый товар имеет классификационный код. При определенном коде и составе продукта он может быть несанкционным и при этом условным спортивным питанием. А может быть и другая ситуация, когда под видом разрешенного спортпита везут санкционный», — продолжает эксперт.

Таким образом в Россию попадает много дешевой продукции под известными марками.

Существует еще одна опция, более хитрая и сложная для реализации, но вполне рабочая: ввоз продукции мелкими партиями как будто бы для личного пользования. После успешного пересечения границы товары консолидируются в одну большую партию.

«Нанимаем студентов, каждому по банке протеина в лапы, после пересечения границы отдаем вознаграждение и забираем товар», — объясняет «Злой таможенник».

По словам Халецкого, оборот импортной продукции сейчас идет только за наличные деньги, и поэтому никто — ни таможня, ни другие органы — не знают, на какую сумму ввозится в РФ спортпит.

Тех, кого ловят на контрабанде спортивного питания, привлекают к административной ответственности, продукцию изымают и уничтожают. Это касается не только попытки ввоза, но и при выявлении такого товара в местах реализации.

Помимо указанных случаев наказания за ввоз и реализацию серой продукции или за плохие микробиологические показатели, рынок спортивного питания государством практически никак не регулируется. В законодательстве элементарно отсутствует определение, что такое спортивное питание. Отсюда нет и четких норм, которых должны придерживаться все производители.

Издание «Daily Storm» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 20.07.2017 за номером ЭЛ №ФС77-70379 Учредитель: ООО «ОрденФеликса», Главный редактор: Сивкова А.С.

Сайт использует IP адреса, cookie и данные геолокации пользователей сайта, условия использования содержатся в Политике по защите персональных данных.

Сообщения и материалы информационного издания Daily Storm (зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 20.07.2017 за номером ЭЛ №ФС77-70379) сопровождаются гиперссылкой на материал с пометкой Daily Storm.

*упомянутые в текстах организации, признанные на территории Российской Федерации террористическими

и/или в отношении которых судом принято вступившее в законную силу решение о запрете деятельности. В том числе:

Признаны террористическими организациями :«Высший военный Маджлисуль Шура Объединенных сил моджахедов Кавказа», «Конгресс народов Ичкерии и Дагестана», «База» («Аль-Каида»),«Братья-мусульмане» («Аль-Ихван аль-Муслимун»), «Движение Талибан», «Имарат Кавказ» («Кавказский Эмират»), Джебхат ан-Нусра (Фронт победы)(другие названия: «Джабха аль-Нусра ли-Ахль аш-Шам» (Фронт поддержки Великой Сирии), Всероссийское общественное движение «Народное ополчение имени К. Минина и Д. Пожарского», Международное религиозное объединение «АУМ Синрике» (AumShinrikyo, AUM, Aleph)

Видео (кликните для воспроизведения).

Деятельность запрещена по решению суда : Межрегиональная общественная организация «Национал-большевистская партия», Межрегиональная общественная организация «Движение против нелегальной иммиграции», Украинская организация «Правый сектор», Украинская организация «Украинская национальная ассамблея – Украинская народная самооборона» (УНА — УНСО), Украинская организация «Украинская повстанческая армия» (УПА), Украинская организация «Тризуб им. Степана Бандеры», Украинская организация «Братство», Межрегиональное общественное объединение – организация «Народная Социальная Инициатива» (другие названия: «Народная Социалистическая Инициатива», «Национальная Социальная Инициатива», «Национальная Социалистическая Инициатива»), Межрегиональное общественное объединение «Этнополитическое объединение «Русские», Общероссийская политическая партия «ВОЛЯ», Общественное объединение «Меджлис крымскотатарского народа», Религиозная организация «Управленческий центр Свидетелей Иеговы в России» и входящие в ее структуру местные религиозные организации:,Межрегиональное общественное движение «Артподготовка»

Вредно ли спортивное питание?

«Не вредно ли употреблять спортивное питание? Это же химия?»

Так сложилось, в силу своей неосведомленности, начинающие спортсмены ошибочно причисляют спортивное питание к анаболическим стероидам, так называемой в народе химии.

Это на самом деле не так!

Немного о физиологии.

Возможно, для кого-то станет открытием, но все продукты питания, которые мы покупаем в супермаркетах и взращиваем на своих огородах без исключения являются химическими по своему составу.

Все продукты питания в процессе пищеварения в нашем организме расщипляются из сложных химических соединений на простейшие — питательные вещества, способствующие процессу жизнедеятельности нашего организма.

Питание — основа эволюции всего живого на планете.

Для человека ежедневное употребление белков, жиров и углеводов так же важно, как и для растений получать солнечный свет, это энергия, без которой нет жизни.

Но для того чтобы получить энергию из белков, жиров и углеводов, в нашем рационе должно присутствавать множество дополнительных питательных веществ таких как, витамины, макро и микроэлементы, пищеварительные энзимы и прочие.

Также для нормального и здорового пищеварения необходимо употреблять в пищу растительные волокна и поддерживать микрофлору кишечника, дополнительным приемом в пищу пребиотиков и пробиотиков.

Необходимо отметить, что получение необходимых питательных компонентов из пищи способствует нормальной работе гормональной системы, которая в свою очередь отвечает за все биохимические процессы в организме, оказывает особое воздействие на организм в целом или на его отдельные органы. При этом все гормоны тесно взаимодействуют друг с другом.

В случае нехватки некоторых веществ, необходимых для поддержания основных процессов жизнедеятельности, наш организм способен синтезировать их полностью или частично.

Теперь о главном!

Что же такое спортивное питание?

Спортивное питание является группой пищевых продуктов, предназначенных к применению людям, ведущим активный образ жизни, спортсменам-любителям и профессионалам.

Прием спортивного питания, в первую очередь, направлен на улучшение спортивных результатов, повышение силы и выносливости, укрепление здоровья, увеличение объема мышц, нормализацию обмена веществ, достижение оптимальной массы тела, и, в целом, на увеличение качества и продолжительности жизни.

В России спортивное питание относят к биологически активным добавкам.

Спортивное питание разрабатывается и изготавливается на основе научных исследований в различных областях, например, в таких как физиология и диетология и, чаще всего, представляет собой тщательно подобранные по составу концентрированные смеси основных пищевых элементов, специально обработанных для наилучшего усвоения организмом человека.

Спортивное питание не имеет ничего общего с анаболическими стероидами и допинговыми средствами, хотя, некоторые добавки содержат кофеин, употребление которого в больших количествах запрещено в некоторых видах спорта.

По сравнению с обычной едой, на переваривание которой могут уйти часы, спортивные добавки требуют минимальных затрат времени и усилий пищеварения на расщепление и всасывание питательных веществ, при этом многие виды спортивного питания обладают высокой энергетической ценностью.

Читайте так же:  Как получать пенсию на дому

Важно отметить, спортивное питание специалисты причисляют именно к категории добавок, так как его употребление представляет собой дополнение к основному рациону, состоящему из обычных продуктов, и не подразумевает их полную замену.

Классификация спортивного питания

Спортивное питание делится по категориям, наиболее известны следующие:

Высокобелковые продукты (белки, часто их называют протеинами)

  • Сывороточный протеин (Концентрат, Изолят, Гидролизат)
  • Цельномолочный протеин
  • Казеин (творожный протеин)
  • Соевый протеин
  • Яичный протеин

Углеводно-белковые смеси (гейнеры)

Донаторы оксида азота (NO-формулы)

  • Креатин
  • Антикатаболики
  • BCAA
  • Препараты, повышающие уровень тестостерона

Средства для укрепления суставов и связок

  • Глюкозамин
  • Хондроитин
  • Коллаген (Гиалуроновая кислота, L-Пролин)
  • Метилсульфонилметан (MSM)

Витамины и витамино-минеральные комплексы

Как выбрать спортивное питание?

При выборе типа спортивного питания необходимо руководствоваться поставленными целями при составлении тренировочной программы.

Например, для снижения массы тела, принимают жиросжигатели, L-карнитин, которые ускоряют утилизацию жиров в организме, а также улучшают транспорт жирных кислот в митохондрии.

Если же необходимо набрать мышечную массу, то употребляют спортивные добавки, относящиеся к категориям гейнеры, протеины, аминокислоты, тестостероновые бустеры.

Также, в ассортименте спортивного питания существуют комплексные продукты такие как, предтренировочные и послетренировочные комплексы, которые способны восстанавливать силы и энергию, улучшать общий обмен веществ и прочие функции организма.

Спортивное питание нельзя отнести к лекарственным средствам, его правильное применение безопасно и не вызывает привыкания. Выбрать необходимые продукты, и приобрести их, Вы можете, например, в одном из специализированных интернет-магазинов по продаже спортивного питания.

Подбор спортивного питания, необходимого для тренировок, желательно осуществлять в соответствии с рекомендациями квалифицированных специалистов в этой области.

Основной принцип спортивного питания — сбалансированность и достижение определенной спортивной цели. Необходимый состав выбирается по мере необходимости и удобства потребления.

Источники энергии для человека.

Энергией для каждой живой клетки является гидролиз АТФ (Аденозинтрифосфат), который синтезируется клетками организма из углеводов и играет исключительно важную роль в обмене энергии и веществ в организмах; в первую очередь соединение известно как универсальный источник энергии для всех биохимических процессов, протекающих в живых системах.

Таким образом, в питании человека углеводы играют важную роль в энергетическом обеспечении жизнедеятельности.

Белки пищи используются клетками организма как основной материал для строительства тканей, но также могут быть отправлены на производство АТФ с затратой большего количества энергии.

Белки усваиваются клетками организма с помощью биохимического сигнала «еда», подаваемого гормоном инсулином. Инсулин рефлекторно вырабатывается поджелудочной железой, при попадании в пищеварительный тракт углеводов.

Соотношение поступления белков и углеводов не должно превышать одной четверти белков по отношению к углеводам, тогда количества выработанного инсулина хватит для усвоения белка.

Оптимальное количество белка, потребляемого человеком в день, может составлять, примерно, 0,7 г на килограмм сухого веса человека. Общее количества белка, которое должен потреблять атлет, примерно, от 1 г до 1,5 г на килограмм веса.

Разные продукты усваиваются с разной скоростью, и эта скорость часто не зависит от их калорийности (см. Гликемический индекс).

Перед физической нагрузкой употребляют обычно быстро усваиваемые продукты, на период сна — медленно усваиваемые продукты.

В целом, наиболее высокой скоростью усвоения обладают углеводы, за ними следуют белки и наибольшее время для переваривания требуется липидам (жирам).

Препараты, содержащие белок, классифицируются по скорости усвоения, в зависимости от типа протеина, входящего в их состав. Протеин из молочной сыворотки имеет максимальную скорость абсорбции, казеин — творожный белок, наоборот, относится к «медленным» протеинам.

Довольно часто, в спортивном питании, отдельно произведенные протеины, аминокислоты смешиваются с углеводосодержащими продуктами.

Невозможно недооценить роль витаминов в нашем рационе (подробнее. )

Например, человек легче заболевает респираторными заболеваниями при сниженном иммунитете, одной из причин вляется состояние перетренированности.

Занимаясь спортом, особенно полезно ввести в рацион витамин С, для поддержки иммунитета в период физических нагрузок.

Витамины A,Е защищают клетки от пагубного воздействия свободных радикалов, являются антиоксидантами.

Витамин В6 — необходим для белкового обмена и трансформирования аминокислот.

На упаковках спортивного питания принято писать количество содержания веществ в одной мерной дозе и указание процентной части от принятого суточного потребления этого вещества.

Некоторые витамины и соли добавляют в малом количестве, так как в процессе физической нагрузки они не тратятся, но участвуют в усвоении других принимаемых веществ.

Что ещё нужно знать о спортивном питании?

В большинстве случаев, спортивную тренировку лучше проводить на свободный желудок, приняв, незадолго до её начала, достаточное количество «быстрых» углеводов и аминокислот.

— липотропики (вещества, стимулирующие липолиз, например, L-карнитин).

Некоторые сбалансированные комплексы употребляются до тренировки (предтренировочные комплексы), во время тренировки и после ее окончания (послетренировочные комплексы), способствуют быстрому поступлении энергии в мышцы и сокращает время восстановления.

После завершения тренировки рекомендуется принимать комплексные аминокислоты, BCAA, L-глютамин, протеиновые или белково-углеводные коктейли, защищающие мышечную ткань от разрушения под действием тренировочного стресса (катаболических процессов).

Состав спортивного питания

Мальтодекстрин — очищенный крахмал, который также используют при производстве хлопьев к завтраку, кондитерских изделий.

Аминокислоты вырабатывают, чаще всего, из молочной сыворотки (жидкости, остающейся после получения творога), яиц, животного белка(коллагена), различных культурных растений. Вне зависимости от сырья для получения аминокислот их свойства остаются одинаковыми. Разные источники аминокислот просто требуют от производителя разных технологий выработки.

Очень часто встречаются добавки на основе BCAA (три аминокислоты с «разветвленными боковыми цепочками» (особенность структуры) — лейцин, изолейцин и валин), они в больших количествах представлены в мышечной ткани, поэтому им уделяется особое внимание в спорте.

Средства для укрепления суставов и связок — включают в состав вещества, которые ускоряют регенерацию хряща (глюкозамин, хондроитин, коллаген, MSM и др.)

Препараты, повышающие естественный уровень тестостерона — цинко-магниевый комплекс (ZMA), трибулус террестрис, экстракт эврикомы длиннолистной, экстракт левзеи сафлоровидной(экдистен).

Побочные эффекты

Передозировка витаминов может вызывать аллергию.

Кофеин и кофеиносодержащие добавки способны повысить артериальное давление, при приеме в вечерние часы вызвать бессонницу.

В Челябинске таможенники изъяли спортивное питание в двух магазинах.

Печальные новости пришли из славного града Челябинск, владелица магазина под названием «Студия спортивного питания Олимп» получила на свой день рождения бойцов СОБРа, несколько сотрудников таможни и еще несколько людей в штатском.

Читайте так же:  Почему нож бабочка запрещена

Что же произошло в магазине спортивного питания?

— Ваш магазин мне нравился и я покупал спортиыное питание у вас. Но, сейчас мы здесь всё опишем, затем вывезем на полигон для уничтожения. Сказал один из представителей таможни.

Магазин Олимп работает в Челябинске с 2008 года и претензий от контролирующих органов не было за всё время работы. А это ни много ни мало магазин с площадью более 100кв.м. Все поставки были приобретены у официальных дилеров, на каждый груз имеются счета, накладные, сертификаты государственной регистрации, движения средств через расчетные счета, вообщем всё прозрачно и законно. Чего не скажешь о представителях власти, которые с утра вломились в магазин и показали предписание на изъятие всей санкционной продукции, а под это понятие попадают все товары произведённые в США, ЕС, Великобритании и Канаде.

Все документы о легальности продукции таможенники даже не стали смотреть, сказали омахнувшись: » Нам не важно как вы их привезли, Продукт санкционный и подлежит уничтожению». Целый день происходила опись товара, не вникали в коды и товарные группы, успели только половину всеё номенклатуры. Работа магазина встала, убытки исчисляются миллионами.

А между тем появилась новость, что параллельно с Олимпом в том же славном городе таможня обнесла более мелкого конкурента и на следующий день будет уничтожен товар, а это всё спортивное питание зарубежного производства, бцаа, жиросжигатели, витамины, протеины, предтрены и т.д.

Одна из соучредителей студии СП подняла шум в соц.сетях, да и магазин был настолько большой, что опись проводили два дня. И на второй день работы люди в погонах были посговорчевей и изымать стали только белковые продукты (гейнеры и протеины). Прилагаю список изьятых продуктов и «смоленский» Макслер там присутствует.

Немного из истории спортивного питания в 2014 году

7 августа 2014 спортивное питание попало в перечень санкционных продуктов, так как было пересечение с молочкой, а она попала под раздачу. Всё дело в том, что в белково-углеводные смеси сделаны на основе молочного белка. Но затем 20 августа правительство исправило досадную ошибку и исключило спортпит из списка запрещенных продуктов.

Вспоминается курьёзный случай, который произошёл в Краснодарском крае, таможня в сентябре 15-го года по ошибке сожгла 530кг спортивного питания, посчитав его санкционным. И суд был на стороне предпринимателя, чью партию изьяли при транспортировке.

Уничтожение спортивного питания

Но настал лихой 2017 и таможня ринулась по магазинам, пока что это носит местечковый характер и есть предположения, что это заказуха. Гадать не будем, ведь прошло всего 3 дня, в других регионах такого беспредела не замечено. Нам в редакцию попали фотографии и видео-запись с полигона, где были раздавлены западные продукты, которые несут опасность для нашей Великодуховной Родины.

Резюмируя данную тему, хочу задать пару вопросов в никуда.

  • Как предпринимателям проверять легальность ввоза спортивного питания в РФ, если на руках у поставщиков есть все соответствующие документы и сертификаты с таможенными кодами?
  • Почему не наказаны не компетентные сотрудники таможни, которые оформляют всю документацию и товар попадает к нам в страну легально, а затем он подлежит уничтожению?
  • К чему такая спешка, товар пытаются уничтожить этим же днём, а затем уже предлагают судиться и разбираться?
  • Почему кошмарят только Челябинск, в других городах всё тихо и без этих приколов?

Как провезти спортивное питание в самолете?

«Можно ли перевозить спортивное питание в самолете?» – этот вопрос сегодня беспокоит многих бодибилдеров, собирающихся на отдых. Во избежание каких-либо неприятностей в будущем, следует с ответственностью подойти к решению этого вопроса.

Чтобы на него ответить, следует определиться, в каком виде спортивная добавка будет перевозиться. На сегодняшний день наиболее распространенными видами фасовки являются пластиковые пакеты и банки.

Одной из самых необходимых спортивных добавок является протеин , поскольку мышцы нуждаются в белке всегда, даже в период без тренировок,а обычное питание содержит недостаточное количество белка.

Однако многих путешествующих спортсменов пугает провоз протеина в самолете

.
Опасаясь, что во время сканирования багажа в аэропорте сотрудники таможенного контроля примут протеин за наркотики, многие не решаются брать его с собой.
И напрасно – сотрудники аэропортов, скорее всего, не станут задавать лишних вопросов, поскольку наркотическое вещество имеет другую плотность и внешне не похоже на спортивный порошок.

Таким образом, брать собой спортивное питание в самолет

можно. В какой бы форме не перевозился спортпит в самолете ( аминокислоты в таблетках , энергетический напиток в бутылке или протеиновый порошок в банке), ее можно без проблем сдать в багаж, поскольку ни одна спортивная добавка не входит в список запрещенных к перевозке веществ. Если же на пропускном пункте у охраны возникнут какие-либо вопросы, достаточно сказать, что перевозимая добавка всего лишь БАД и в путешествии вам без нее не обойтись.

Видео (кликните для воспроизведения).

Однако, в зависимости от того, летит пассажир в первом, бизнес или эконом классе, существуют некоторые ограничения для ручной клади. Например, что касается жидкостей, то их объем не должен превышать 100мл в одной емкости и 1л в общем объеме. Также существуют ограничения по весу и размеру, которые у разных авиакомпаний отличаются. В любом случае уточнить правила провоза спортивного питания в самолете можно, позвонив в конкретную авиакомпанию.

Источники


  1. Интеллектуальная собственность и реклама. Актуальные вопросы, административная и судебная практика. — М.: Альпина Паблишер, 2017. — 188 c.

  2. CD-ROM. Лекции для студентов. Юридические науки. Диск 3. — Москва: РГГУ, 2014. — 621 c.

  3. Национал-экстремизм и судебная власть в современной России. — М.: ОФ Антифашист, 2014. — 121 c.
Запрещенное спортивное питание
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here